В ближайшей перспективе будет спад обращений к психологам
Психотерапия и психологическая помощь — все еще достаточно новые явления для России. Скорее всего, подавляющее большинство людей, проживающих в нашей стране, никогда не были на приеме у психолога или психотерапевта, не рассматривают поход к психотерапевту, как способ решения своих проблем, и в целом относятся к этой сфере со скепсисом. Для этих людей происходящие в настоящее время события, какими бы страшными или стрессовыми они ни были, скорей всего не станут поводом обратиться к психологу. Они будут справляться или не справляться сами — так же, как делали это до этого.
Исключения в этой выборке составят только те, по кому стресс ударит по-настоящему сильно, и как следствие проявится симптоматика, которую будет невозможно игнорировать. Например, начнутся сильные панические атаки, существенно и надолго нарушатся аппетит или сон и так далее. Такие симптомы действительно могут спровоцировать человека начать искать помощь и таки обратиться за психотерапией.
О том же, как текущие события скажутся на другой категории людей — на тех, кто воспринимает психотерапию и психологическую помощь, как действующий инструмент — можно лишь размышлять.
Для кого-то психотерапия станет способом справиться с актуальным уровнем стресса. Если эти люди ходили к специалисту и до этого, они будут продолжать. Если делали перерыв или еще не обращались за помощью — могут обратиться на фоне всего происходящего.
Вместе с тем, в этой выборке окажутся и те, кому в ближайшей перспективе будет «не до психотерапии», даже если в ней есть потребность.
Я имею в виду тех, кто сейчас остался или боится остаться без работы и соответственно переходит в режим экономии средств. Или тех, кто сейчас планирует или реализует переезд, и как следствие занят решением первоочередных бытовых вопросов. В ближайшей перспективе для таких людей психотерапия уйдет на второй план. И скорей всего они обратятся за помощью или вернутся в терапию только тогда, когда как-то стабилизируют бытовые и первоочередные вопросы жизнеобеспечения.
Таким образом, в ближайшей перспективе мы скорее всего будем наблюдать спад обращений к психологам и психотерапевтам. И статистика последних нескольких недель, которую собирают агрегаторы психологических и психотерапевтических услуг, это подтверждает.
В текущий период самой востребованной является так называемая «кризисная психологическая помощь» — единичная бесплатная сессия со специалистом, направленная на стабилизацию состояния. Запущенные Метой и другими организациями акции кризисной помощи показали очень высокий спрос. Оно и понятно — это единичная услуга, которая не требует вложения средств, но при этом помогает хоть немного вернуть себе почву под ноги. Для многих это сейчас очень актуальная задача.
Я предполагаю, что спрос на психотерапию снова начнет расти только тогда, когда немного снизится уровень неопределенности. Когда будут решены более базовые вопросы жизнеобеспечения. И появится возможность уделить время себе и своему состоянию.
Если же говорить о том спросе, который сохраняется сейчас, то мы видим, что запросы людей сосредоточены преимущественно на вопросах, связанных с тревогой и страхами, чувством неопределенности и общей эмоциональной нестабильностью. Мы также видим обращения, связанные с невозможностью принять решение (например, уезжать или оставаться), с ПТСР, чувством вины и бессилием, а также с усилением невротической и психиатрической симптоматики, бессонницами и тревожными расстройствами.
В перспективе ближайших полугода все вышеперечисленные темы скорее всего будут оставаться актуальными. Но к их числу наверняка добавятся запросы, связанные с адаптацией к новым условиям (например, переезду) и поиском себя и своего пути (например, новой работы).